心臟病吃它、關節痛吃它、眼睛花吃它…別只知道吃藥了!

Gather01     2018-04-15     檢舉

渾身上下有大大小小的器官

只有它們「吃」好了

才能各司其職,身體好不得病

省下大筆買葯錢,越吃越年輕!

Sponsored Links

皮膚最愛吃番茄

西紅柿是最好的「防曬霜」和「神仙水」,其中的番茄紅素,每天只需16毫克,就能將曬傷的危險係數降低 40%。

其中紅色西紅柿中的番茄紅素更多,能延緩衰老,黃色的西紅柿含更多胡蘿卜素,可防止皮膚乾燥、粗糙。

Sponsored Links

蘆筍葡萄最護心

蘆筍能降低血脂濃度,軟化血管,其中的葉酸能夠減少高半胱氨酸,大大降低患心臟病的風險。

吃蘆筍時不僅能保護心臟還能攝入足量的鉀元素,「60歲的人也能有30歲的心臟」。此外,紫葡萄汁含有大量抗氧化劑,也能有效保護心臟。

Sponsored Links

海米強健骨骼

海米富含蛋白質和大量微量元素,營養專家指出海米相較於其他海產品而言,鈣質更加豐富,日常吃些能有效預防骨質疏鬆症。

Sponsored Links

頭髮愛牛奶南瓜子

烏黑濃密的頭髮人人都愛,因此必須每日攝入足夠的蛋白質,一杯牛奶含有7g蛋白質,每天兩杯即可。

每天吃一把南瓜子還能預防脫髮,不願直接吃南瓜子的朋友可以將南瓜子放入豆漿機中一同打磨成五穀粉飲用。

Sponsored Links

葵花籽和鼻子是好朋友

春季花粉眾多容易引起過敏,尤其是鼻炎朋友。葵花籽富含維生素 E ,能有效改善過敏病症。

一天一把葵花籽就能補充身體所需維生素E總量的90%,容易過敏的朋友千萬別錯過。

Sponsored Links

胡蘿卜雞蛋不幹眼

胡蘿卜、南瓜等橘黃色的蔬菜都富含β-胡蘿卜素,是乾眼症朋友的救星。

此外,蛋黃中的類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,也能幫助延緩眼睛衰老。

每天吃一個雞蛋,堅持一個月,眼睛就會有明顯的改善,其中蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素,護眼效果更好。

Sponsored Links

芹菜獼猴桃護牙齦

牙齒最愛纖維粗的食物,如芹菜。每次吃芹菜都相當於為牙齒進行一次大掃除,咀嚼時還能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,幫助口腔殺菌。

內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。