韓國人皮膚水嫩到不行,原來都是因為愛吃「這個」,它比泡菜還厲害百倍! 快點學起來!

CHEWLEEWEE     2018-04-24     檢舉
Sponsored Links

說到養生食品,

我們通常會想到那些價格昂貴、

與藥食同源的食物,例如燕窩、人參等。

事實上,在我們的生活中,許多價格低廉,

非常普通的食品亦是養生佳品。

那麼,如何利用這些普通食品進行日常保健?

不妨借鑒韓國人的做法。

韓國人的養生食品…

1.海帶

豐富的膳食纖維、礦物質還能預防心血管疾病,

而且多吃還不怕會發胖,很適合在減肥的女孩唷!

Sponsored Links

(小提醒:患有甲亢的人就比較不適合,可能會加重病情)

吃海帶的好處:

1. 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃。

2. 海帶富含抗癌明星"硒",具有防癌的作用。

3. 海帶上常附著一層白霜似的白粉-甘露醇,

Sponsored Links

具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

4. 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,

能夠預防心血管方面的疾病、防治甲狀腺腫。

5. 鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。

2.粥

蕎麥中含有抗氧化物維生素P,降血壓和助睡眠效果很好,

蕎麥還被稱作大腸"清道夫",韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。

3.白菜

白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效,還能抑製乳癌細胞。

Sponsored Links

所以,韓國人吃火鍋時,一定要加點白菜進去。

韓國人還會用蔬菜果汁調整體質…

1.芹菜汁

芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又能健胃利尿。

2.高麗菜汁

含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,

對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

3.菠菜柳橙汁

菠菜富含維生素B1,

可改善惡性貧血等病癥,對氣喘、蕁麻疹也有效。

Sponsored Links

4.小黃瓜汁

小黃瓜常用於美容,也有助於利尿,

對改善呼吸困難也有效,還能促使皮膚柔細光滑。

原來韓國女生的皮膚都這麼光滑,秘密就在這邊!

別光只是羨慕了,快點學起來吧!