大肚子吃它配香蕉就沒了,連便秘都馬上好

KnowledgeFresh     2018-07-12     檢舉

來源:微天津 文:屈晶晶

天天坐辦公室的小夥伴會時常發現

分明已經節食三天

自己肚子上的肉還是不知不覺就長出來了

里三圈外三圈

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分明是要環繞地球三周的節奏

減肥的姑娘們疾呼:太殘忍了!

現在,小編反手給您送上一個減肥神器

保證您坐在辦公室里也能減肥無憂

告別餓死人不償命的節食

告別難以下咽的素食

告別吃後反彈更嚴重的減肥藥

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神器收好

用香蕉配豆漿的辦法

很快就能瘦瘦瘦

用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥

還能對便秘有很好的效果

下面先看下它的瘦身吃法

香蕉+豆漿減肥做法材料

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香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整份量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)

做法

1、香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝

3、香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色,建議立即飲用

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怎樣飲用最有效?

早餐喝 l~2杯,輕鬆瘦下來

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對平時不吃早餐的人來講

既營養又瘦身,還對便秘有很好的效果

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晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯

能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量

也可用香蕉豆漿代替晚餐

但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡

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感覺餓時喝,不會累積節食

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料

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