讓女人皮膚越來越好的5個實用方法

wuxiuli     2017-05-20     195     檢舉

讓女人皮膚越來截止好的5個實用方法,把身體里的毒素排乾淨了,皮膚就會越來越好,越來越健康的,怎麼做,學會這5個實用方法。

1、印度排毒手指操

解毒手指操

做法:

(1)先將兩手放在身前,然後分別用大拇指各緊壓在同一手上的無名指第3 節的內關節上;

(2)保持此姿勢5分鐘。

排毒手指操:

做法:

(1)兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住,而小指和食指則保持伸直狀態;

(2)保持此姿勢不超過3分鐘。一天5次,可以分不同的時間段來做。

功效:這套手指操通過刺激手指來清除體內酸性廢物。

讓女人皮膚越來越好的5個實用方法

2、強力按摩法

做法:

(1)早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。

(2)通常可採用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注重按摩方向為肢體末端向心臟方向。

(3)若想提升按摩的效果,在按摩結束後,再用一條預先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸:3升水)的熱水中浸泡過並擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

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3、鹼性浴療法

做法:

(1)以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15--30分鐘。

(2)在浴缸中浸泡的時間越長,排毒的效果越佳。

注意:浴後需安排30分鐘的休憩時間。

淋浴法:

(1)在潔膚後,在浴巾上撒一點浴鹽,然後從兩腳開始往上搓擦全身;

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(2)待肌膚略干後,用溫水淋浴,將全身沖洗乾淨即可。

讓女人皮膚越來越好的5個實用方法

4、多吃富含鹼性的食品

做法:

(1)飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。

(2)吃的東西里要多包含下鹼性食物如水果、蔬菜等應占80%,而酸性食品如肉類、 牛奶 、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

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(3)平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和穀類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。

讓女人皮膚越來越好的5個實用方法

5、身心放鬆

正確的呼吸方法:

(1)採取豎立體姿,手心放在腹部上,這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當。

(2)兩眼閉合,用口緩慢地吸氣,然後用鼻做腹式深呼氣,重複做5次。

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讓女人皮膚越來越好的5個實用方法

學會這5個方法,讓女人的皮膚越來越好,一定要堅持下來哦!