晚飯吃多了不要緊,懂這3個方法也照樣能瘦。

CHEWLEEWEE     2017-07-17     49     檢舉
晚飯吃多了不要緊,懂這3個方法也照樣能瘦。

 

Tips1:大餐後喝點大麥茶

不小心控製不住自己的嘴,晚飯吃了很多肉或者辛辣的東西,記得泡上一杯濃濃的大麥茶哦,既解油膩又促消化!大麥茶有助食物消化,起到非常好的刮油效果!

晚飯吃多了不要緊,懂這3個方法也照樣能瘦。

Tips2:燒烤後吃一隻梨

晚飯吃了一頓無比熱氣的燒烤怎麼辦?吃一個梨吧,梨中含有豐富的鈣、磷、鐵等以及維生素、膳食纖維,是清熱的最好食物,是瘦身的好伴侶。

晚飯吃多了不要緊,懂這3個方法也照樣能瘦。

Tips3:吃火鍋後喝點酸奶

火鍋是很多人的最愛的美食之一,但它對腸胃的刺激比較大,所以享受完美食後記得要喝點酸奶哦。這樣可以有效保護腸道粘膜,酸奶中的乳酸菌,可以加速腸胃蠕動,調節腸道內菌群平衡,有助消化。

晚飯吃多了不要緊,懂這3個方法也照樣能瘦。

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