陳美鳳首次公開自己的"七日瘦身餐",一周就能狂瘦八公斤!

CHEWLEEWEE     2017-05-27     14387     檢舉
陳美鳳首次公開自己的"七日瘦身餐",一周就能狂瘦八公斤!

陳美鳳活躍在台灣鄉土劇,擁有親和良好形象,與前夫David(徐福慶)看似美滿的12年婚姻,最終卻因前夫緊咬不放,令她賠了「老公」又折「錢」,才得以恢復自由身。

離婚訴訟糾纏逾4年、5度赴美國出庭,備受身心煎熬,旁人看了亦替她心疼,可是陳美鳳沒有被擊倒,她反像鳳凰浴火重生,熟女魅力的電波仍燙手,對感情生活也保持開放態度。

成功休夫後,她曾笑稱自己從「台灣最美的歐巴桑」變身成「台灣最堅強的歐巴桑」!

陳美鳳首次公開自己的"七日瘦身餐",一周就能狂瘦八公斤!

材料:

蕃茄2、3粒,包心菜(高麗菜)1顆,青椒2個,

芹菜1小把,乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒,香菜,

作法:

將以上材料切成小塊狀,

在鍋內放入適量水或高湯,

把材料放入鍋內煮軟,

依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。

PS. 材料可以吃,最多可以吃一天之中三餐

請適量,但請注意營養均衡。

第一天:

只吃水果,各樣都行,除了香蕉之外

(哈密瓜和西瓜的卡路里特別低)

只能喝不加糖的飲料。

第二天:

只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好,

不要燙過,可加一些低熱量醬料),

可以配「瘦身湯」吃,吃到飽為止。

多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米。

晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯,

今天不能吃水果。

第三天:

水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃,

但不能吃馬鈴薯,如果至今還未作弊,

體重應已掉五磅(2至3公斤)。

陳美鳳首次公開自己的"七日瘦身餐",一周就能狂瘦八公斤!

第四天:

只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,

除瘦身湯外,今天可盡量多喝水。

香蕉和牛奶有較高卡路里,

不過今天需要他們的是豐富的鉀、醣、

蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。

第五天:

只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)

和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)。

最多可吃十到二十盎司(0.37~0.7公斤)

的牛肉和六個蕃茄。

今天最多喝六到八杯的水,

才能洗掉身體中之酸性。

別忘了至少喝一次湯。

第六天:

吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,

想大吃兩三塊牛排配生菜都行,

但不可吃馬鈴薯,當然湯至少得喝一次。

第七天:

吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜,

當然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯。

從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食,

覺得餓就喝「瘦身湯」,它不會增加卡路里,

又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。

建議湯要用高湯,這麼味道會比較好,

而且比較能補充營養。

請分享出去讓更多人看看陳美鳳的七日瘦身餐,趕緊學起來吃妳也能瘦出漂亮的好身材!!!