爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,淨化肝臟好簡單!

maylbb     2016-11-12     85     檢舉

爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,淨化肝臟好簡單!

爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,淨化肝臟好簡單!

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爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,淨化肝臟好簡單!

您相信嗎?只要每天早上喝一口這個飲料,不但可以很快擺脫老化斑點、

還能淨化肝臟!肝臟在身體裡對血液淨化扮演著很重要的角色,不只能消除雜質和毒素,還能並促進消化。

保肝小妙方

您只需要準備這2種配料:

橄欖油

檸檬

在早上吃早餐之前,請將一湯匙的橄欖油跟一茶匙的檸檬汁混合在一起。吃完便可吃早餐。

什麼原理?

檸檬的健康功效大家眾所皆知。不只含有豐富的維生素C,還能幫助淨化血管中的膽固醇和消化系統。檸檬的酸味能激活神經對淨化肝臟和消化系統都有一定效果。橄欖油的益處更是不用說了,常常攝取橄欖油的人會比那些少吃橄欖油的人,較少機會罹患心血管疾病,像是中風、高血膽固醇和甘油三酯和高血壓等等。

肝臟可以說是身體裡最重要的器官之一。根據估計,每分鐘肝接收1.5升的血液,負責淨化,合成,和營養物質的儲存等重要功能。

吃太多加工食品、缺乏運動、熬夜、喝太多酒精,都容易對肝造成負擔,最可怕的是,如果不去注意引發成肝癌的話,通常診斷出來都已經是末期!

多吃這些保肝食物

蘋果

蘋果裡的蘋果酸有助於消除膽囊結石,蘋果含有高纖維和抗氧化劑含量,也能幫助刺激消除毒素,幫助你的肝臟功能更好。

薑黃

有人說,肝臟最喜歡的香料是薑黃。這是由於薑黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內,同時能預防慢性疾病。多攝取薑黃還可以預防癌症,防止惡性細胞影響肝臟。薑黃裡的消化酶,也能防止膽固醇和脂肪的堆積

綠色蔬菜

蔬菜裡有較高的維生素、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。裡面的纖維和鹼性化合物有助於去除重金屬和其他有害物質,也能增加膽汁生成,刺激血液排毒。

核桃等堅果

裡面的「L-精氨酸」,一種必需胺基酸,可以幫助排毒身體,保護肝臟。

另外一種成分「穀胱甘肽」「ω-3脂肪酸」的含量高,可以防止氨的毒性和幫助控制炎症。這些營養物質也能提高血液輸送氧氣,增加生產的白血細胞。

橄欖油

橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。

甜菜

甜菜汁是排毒肝臟極好的飲品,裡面提供的營養素可以去除重金屬,淨化血液。

大蒜

大蒜是淨化肝臟最好的食物之一,也有助於消化。大蒜可以激活「酶」的生產,幫助身體消化脂肪,大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑,可以幫助排除體內毒素的化合物。