肝臟不好怎麼辦?教你這妙招,排清毒素一身輕!

maylbb     2016-11-12     298     檢舉

肝臟不好怎麼辦?教你這妙招,排清毒素一身輕

肝臟不好怎麼辦?教你這妙招,排清毒素一身輕!

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有些人會出現一些症狀,比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等,去醫院檢查才知道肝臟排毒不好!肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。現在小編就教大家一些肝臟排毒的小妙方,一起來看看吧。

方法一.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

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方法二.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

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方法三.按壓肝臟排毒要穴。這裡指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

肝臟不好怎麼辦?教你這妙招,排清毒素一身輕!