醫生說漏嘴:高血壓不一定要吃藥,還有這個「秘密武器」

maylbb     2016-11-12     83     檢舉

醫生說漏嘴:高血壓不一定要吃藥,還有這個「秘密武器」

醫生說漏嘴:高血壓不一定要吃藥,還有這個「秘密武器」

GreatDaily

對於「高血壓」這一詞,我們已經不會陌生。高血壓患者人群日益龐大,

同時這也是一種難以治癒的疾病。大部分患者長期被高血壓折磨,天天吃降壓藥,

精神卻一天不如一天。專家表示,部分高血壓患者不一定要吃降壓藥。 確診高血壓,

不一定必須吃藥。如果患者血壓在140/90mmHg上下,略高一點,可能通過調整生活方式就能改善,

比如有的中青年人就是由於壓力太大,那麼做一下調整可能血壓就下來了;有些老年人可能由於搬家後不習慣、

水土不服,再過一段時間或者回老家後血壓就會恢復,都是有可能的。 高血壓不一定要吃藥

「收縮壓125,舒張壓84,基本正常了!」測得這個血壓值後,蔣先生很興奮。

今年45歲的蔣先生時不時會有高血壓的症狀,之前都是吃降壓藥,但是身體越來越不舒服。上個月去看醫生,

醫生說其實可以試試三七粉來調節血壓,他就叫女兒在網上買了一些昌弘三七回來打成粉末

,便開始沖泡飲用。最近一個星期,他將自己的降壓藥停了,只喝三七粉降壓,沒想到效果還不錯,血壓平穩。

後面他自己也查了很多的資料,發現三七粉的功效真的很多,特別是在心腦血管這方面有很大的作用

。 現代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面: 第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用; 第二,降低血壓,減慢心率

,對藥物誘發的心律失常有保護作用; 第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴張腦血管,增強腦血管血

流量,具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用。 因此,三七粉對於患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。

不過醫生也建議,患者在服用三七粉降血壓時,要注意不要抽菸喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時,仍需去醫院就醫。

高血壓患者日常保健: 1.監測血壓。對於高血壓病人來說,每天定期監測血壓意義重大,因此最好在家裡配備一台血壓計。

當身體出現不適時,更應及時測量血壓,以便下一步採取措施應對。 2.適量運動。進行適量的有氧運動,可以幫助高血壓病人降低血壓,但

一定要做到勞逸結合。散步、慢跑、太極拳都是比較簡單易行的運動方式,高血壓患者在運動時,要注意保暖防止中風

,運動過後不宜馬上坐下。 3.合理膳食、戒菸限酒。高血壓患者在飲食上要做到少鹽少脂:每天的鹽攝入量最好不要

超過20克;脂肪多的食物必須少吃,如肥肉、金槍魚肉等。但也要保證一定量的蛋白質攝入,可適當食用瘦豬肉

、白魚肉和大豆製品。有些高血壓老年人血漿鐵比較低,可以多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物。 4.按摩腳趾、

活動腳腕。中醫認為,按壓腳底部的一些穴位確實對治療高血壓有一定的作用。如果是肝陽上亢所致的高血壓,患者可多

按壓高血壓點(此穴位於腳的大拇趾趾根上,粗的橫紋中央)。按壓這個穴位時,需要慢慢吐氣,用兩手的大拇指強力按壓6秒鐘。

在兩腳的穴位各做3次,一天做10次,長期堅持可有一定療效。 如果是由腎病、泌尿系統疾病引起的高血壓,患者可常活動腳腕。

方法是手握著腳掌轉動,一般每次轉100次左右,早晚各一次即可。還可捏一捏足部的湧泉穴和崑崙穴,經常

刺激這些穴位對控制血壓升高有一定療效。 5.保持健康心理。激動、緊張、焦慮、憤怒等情緒波動,是高血壓病人的大忌,因此要尤為注意。對此,不僅需要高血壓病人自己在遇到精神壓力時學會自我調整,還需要患者家人的理解和配合。