兩種泡腳技巧,最補肝腎

chongweiboon     2016-12-03     268     檢舉

我人體健康與腳密切關聯,人有腳,就好像樹有根,樹枯根先竭,人老腳先衰,腳對人體的養生保健作用,很早就引起古人的重視和研究,其中「足浴」更以其簡便靈驗的特點,盛行千載而不衰,古書瑣碎錄中稱:「足是人之底,一夜一次洗」,文壇巨匠蘇東坡、陸遊等留有「主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓」,「洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯」的詩句,貴為「天子」的乾隆皇帝,也信奉「晨起三百步,晚間一盆湯」的養生之道。

祖國醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有六十多個穴位,如果經常用熱水浴腳,能刺激足部穴位,增強血脈運行,調理臟腑,舒通經絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體祛除病邪的目的,我國民間歌謠云:「春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼」,這是頗有道理的。

人們的腳掌上密布了許多血管,故國外醫學專家把腳掌稱為人的「第二心臟」。腳掌上有無數的神經末稍與大腦相連,腳掌上還有通往全身的穴位,腳心上有個湧泉穴,按摩這個穴位,具有滋陰補腎,頤養五臟六腑的作用。所以按摩腳心能活躍經氣,強壯身體,防止早衰,利於健康長壽。老年人經常按摩腳心,可防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現象。

生薑泡腳的補腎功效:

生薑泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。

生薑泡腳治療風濕:生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。

生薑泡腳減少手腳冰涼:生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。

生薑泡腳改善睡眠:生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。

生薑泡腳保養腎臟:生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

生薑泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環,同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

附泡腳秘方大全:

1.主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、

用藥:肉桂50g,吳茱萸100g,生薑150g,蔥頭50g,花椒80g

用法:用沙布裹好水煮10分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。

2.主治:失眠

用藥:吳茱萸40g 米醋(白醋)適量

用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

3.主治:神經衰弱

用藥:夜交藤500g

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

4.主治:腳癬、皸裂瘡

用藥:食醋100毫升

用法:將食醋混入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,每日1次

5.主治:足支動脈痙攣病

用藥:透骨草,元胡,歸尾,薑黃,川椒,海桐皮威靈仙,川牛滕,乳香,沒藥,羌活,白芷蘇木,五加皮,紅花,土茯苓各10克。

用法:上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

6.主治:痛經

用藥:小茴香400克

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

7.主治:腳氣――足脛腫痛

用藥:蘇葉梗,防風,檳榔,羌活,當歸,木瓜,乳香,沒藥各3克

用法:將上藥煎湯取汁,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。

8.主治:水腫――足起水腫

用藥:楠木,桐木各適量

用法:用上藥煎湯後加入溫水,用蒸汽足浴盆浸雙足,每次20分鐘,每日1次

9.主治:血栓閉塞性脈管炎

用藥:桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克

用法:煎湯後去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日2次。

10.主治:中風後手足拘攣

用藥:伸筋草,透骨草,紅花各6克

用法:5kg清水加入上藥,煮沸10分鐘後加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足,每日3次,1個月為1療程。

11.主治:痔瘡;消腸熱化濕消腫止痛

用藥:槐條60克,艾葉30克,白礬30克,馬齒莧30克,銀花30克,甘草30克

用法:上藥水煮後去渣,用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次

12.主治:感冒或感冒頭痛

用藥:生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量

用法:上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

13.主治:糖尿病性趾端壞死

用藥:川桂枝、生附片各50克,紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克

用法:上藥用5000克水煮,用文火煮沸後再煎20分鐘去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每劑藥可反覆用3次。

14.主治:眩暈、各種原因引起的頭痛

用藥:磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,獨活20克。

用法:將上藥水煎取汁1500ml,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,每日一次。

15.主治:高血壓

用藥:桑枝、桑葉、茺蔚子各15克

用法:用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣後取法備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

16.主治:腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者

用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

用法:上藥任選一種,放入250ml醋內泡24小時後,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,連用7天。

17.主治:風濕麻木

用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。

用法:煎湯後去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。

18.主治:老年人延年浸足方

用藥:桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克

用法:將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣後取汁備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

19.主治:陽痿;虛症陽痿尤對命門火衰顯效

用藥:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g,陽起石25g,柴胡15g.

用法:將陽起石先煎30分鐘,去渣加入其餘藥物煮30分鐘,取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。

20.主治:骨質增生

用藥:全蟲15克,蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。

用法:上藥加水1500ml,浸泡1小時,用武水煎開20分鐘,去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘,每日睡前1次,10次為一療程。

21.主治:減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

用法:水煮去渣後,入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30-45分鐘,至出汗。日1次,20-30天為1個療程.

      只供參考。