4種補腎菜,99%的人不知道!

157656585     2016-12-04     2     檢舉

補腎是男性都應該注意的地方,因為在各個身體的運作時,都會和腎臟脫不了關係的,所以及時的補腎是非常重要的。那麼補腎菜怎麼吃效果最好?補腎菜的吃法有哪些?

補腎屬於中醫特有名詞,中醫理論認為腎是「生命之源」,生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關聯。補腎則是通過飲食的手段來改變男人腎虛狀態,下面小編就為你介紹幾種補腎菜,這些食物真的能補腎,想知道的不妨看看。

補腎菜

一、韭菜

韭菜又稱「蔬菜偉哥」,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入葯,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫里,有人把韭菜稱為「洗腸草」。

韭菜主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

專家建議,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,非常棒的「壯陽菜」。

二、黃秋葵

黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果,嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,諶比人蔘(在日韓即稱為綠色人蔘)卻比人蔘更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素,蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%,每百克提供150千焦的熱量。

此外,黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用,花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效,有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質,能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字「植物偉哥」。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官,其中起決定性的物質就是裡面的黏液。

專家建議,黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。

三、大蔥

大蔥被稱為「催情高手」的蔬菜,大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。

現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而「壯陽補陰」。對男性來說,每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。

專家建議,可炒菜、涼拌食用也能當成調味劑。

四、壯陽果

壯陽果又名補腎果,掉藤果,產於印度和我國湖南、廣西十萬大山,屬藤蔓科植物,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。

中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。

專家建議,100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。