速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

157656585     2016-12-04     372     檢舉

春天來臨,萬物復甦。春暖花開之計總是幾家歡喜幾家愁,肥胖的MM現在比較痛苦自己臃腫的身材,身材姣好的MM姿色更是出眾。想要減肥還沒有行動的MM可要抓緊時間啦,不然真的徒傷悲。現在就教肥胖者一招如何快速減肥。一起來看看具體是什麼秘方吧。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

圖翻攝自gigcasa 下同

兩個月瘦八公斤?逆天還是炒作?常常傳出減肥新招的日本,最近又有新的流行——蘋果醋泡香蕉減肥法。而且據說一天三湯匙,兩個月下來,就能瘦八公斤。這所謂的「蘋果醋泡香蕉減肥法」真的如此神奇嗎?國外一名女子就是在使用了這個方法後,不僅瘦下來了,人也變得比以前漂亮!現在追求者比以前還多很多啊...

其實香蕉蘋果醋很早就被視為一種民間偏方了。能治百病,有許多神奇功效,比如用來消滅頭虱、抗衰老、促進消化、排毒。飯前喝,可抑制胃口,削減脂肪的攝入,睡前喝能夠助消化,在你睡覺的時分助你剷除體內剩餘的熱量。

香蕉蘋果醋具體減肥方法如下:

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

原料:

香蕉1-2根、紅糖(顏色越深越好)、水果醋(或米醋)

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

紅糖最好用黑糖

紅糖最好選用那種顏色比較黑的(沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖,除了提供熱能外,還含有微量元素,如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值,而且有利於人體內酸鹼平衡)

做法:

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片

2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

香蕉蘋果醋減肥法的要點:

1、蘋果醋醋的酸度很高,空腹喝太多會傷胃,在每次的早上飯後一份,以及中午飯後一份。晚上因為腹內有一天的食物作為打底,可以直接食用,對面便秘的妹妹可以非常的順暢哦!

2、每日必須搭配30分鐘的運動,可以在早晨,中午後的午休,晚上睡覺前,分散時間運動也可有助於排汗,只要能夠做到出汗排毒就好。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

3、不過,大家還要計劃好食譜,不能只吃減肥瘦身的食物,還要採納有益健康的既營養的飲食習慣。比如一些膳食纖維的食物,以及含蛋白質肉類和蔬菜,只要記住細嚼慢咽,讓你的胃慢慢消化就好。

減肥是一件很重要的事情,減肥不難選對方法很重要,但是身體健康更為重要,在減肥的同時希望美眉可以慢慢的嘗試有效的方法,一定要適合自己體質的方法。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

蘋果醋泡香蕉減肥法是什麼 ?

蘋果醋泡香蕉減肥法,即三餐時間喝三湯匙香蕉醋,就能達到兩個月瘦八公斤的減肥效果。此法源自日本,因為噱頭頗足,且有成功實例助威,隨即風靡亞洲。

這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋;可以在飯前喝也可以在飯後喝;如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。傳聞若每天按照此方法飲用香蕉醋,一個月可以輕8斤左右。一邊喝醋一邊吃香蕉,通過加速脂肪消耗,增加飽腹感,達到減肥瘦身的功效。

但無論任何一種減肥方法,第一要做的就是堅持,這種用蘋果醋泡香蕉減肥的方法也一樣,要每天堅持服用才會在最短的時間內得到最好的效果。據說有人每日三餐都喝香蕉醋,在一個月內減了8斤左右。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

蘋果醋泡香蕉減肥法的原理

為什麼蘋果醋泡香蕉能減肥,它的減肥依據從何而來?下面具體來了解下。

蘋果醋泡香蕉減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用的。檸檬酸循環,即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後,就會發生檸檬酸循環作用。因此即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化,引動其發揮出最大功效。

此外,香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等,對減肥起輔助作用:食物酵素澱粉可幫助糖類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞,提高酵素活性,改善代謝不良,並保持腸內水分,幫助排便;而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞,促進抑制食慾物質合成,還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作,避免脂肪細胞堆積;除此之外,鈣還可以幫助排出體內多餘水分,避免水腫。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

蘋果醋泡香蕉減肥法怎麼操作

傳統忍飢挨餓的節食減肥法,太考驗人的意志力,而喝減肥茶的方法又太傷腸胃。蘋果醋泡香蕉減肥法則完全沒有這些痛苦和煩惱,只要一日三餐堅持飲食就能輕輕鬆鬆地甩掉脂肪,恢復苗條身材。那麼,蘋果醋泡香蕉減肥法怎麼操作?下面具體來了解下。

1、每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

2、可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用。

3、香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,運動時可以作飲用水,補充流失的礦物質、糖分和胺基酸。

4、除了可以直接飲用外,香蕉醋也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶;1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。

5、如果不喜歡香蕉味道的,還可以換成蘋果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同樣的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

蘋果醋泡香蕉減肥法的禁忌

一般人在用這種減肥法的時候,一次就是三匙的醋,粗略地計算,一匙的醋就是10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,一天喝醋的最高上限是30毫升,所以這樣的減肥法,過多地攝入了醋。

醋若食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝,損害骨頭的堅硬度,容易造成骨質疏鬆。若是為了減肥而變得骨質疏鬆,那就得不償失了。

另外,雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利消化和通便,但是香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

同時,需要注意的是,如果光是一天喝三湯匙的醋,完全不去調整飲食,也沒有控制總體熱量的話,是完全不可能變瘦的。因此,各位減肥達人還是雙管齊下更為保險哦!

速傳!她用香蕉「加一物」才喝3天就治便秘!一個月後爆瘦後變超漂亮!現在竟然已經...

蘋果醋泡香蕉減肥法有效嗎 ?

蘋果醋泡香蕉減肥法源自日本,並隨即風靡減肥界。很多朋友由此加入了小白鼠行列,開始購買香蕉嘗試這種減肥方法。那麼,蘋果醋泡香蕉減肥法有效嗎?有成功實例嗎?

據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月內急降8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復了正常。由此看來,蘋果醋泡香蕉減肥法還是頗有成效的。因此,各路減肥達人們不必大意地都往坑裡跳吧。

但是需要提醒大家的是,醋一次性喝太多會傷胃,所以大家一定要按正確的方法來飲用。用這道蘋果醋泡香蕉來保持身材的女性朋友們,在月經期間也最好暫停食用,因為經期食酸不利於體內排毒。