脊椎不好真痛苦,終於找到矯正脊椎好方法了! (快分享給朋友)

baby20130821     2016-11-13     1661     檢舉
脊椎不好真痛苦,終於找到矯正脊椎好方法了! (快分享給朋友)

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站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!

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方法/步驟

1

滾背」這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆「滾」,為求安全,再一次談談這個動作。

矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。

人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,一旦脊髓神經係統受壓迫便容易病變,每一椎別供應人體各個部位

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2

頸椎 1C

供應部位:頭部血管、大腦垂體、麵部、腦部、中耳、內耳、交感神經係統;

神經受壓的結果:會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。

3

頸椎 2C

供應部位:眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨;

神經受壓後果:鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴...

4

頸椎 3C

供應部位:額、外耳、麵骨、牙、三叉神經;

神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹。

5

頸椎 4C

供應部位:鼻、唇、口、耳、咽管;

神經受壓後果:乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎。

6

頸椎 5C

供應部位:聲帶、頸部脖體、咽;

神經受壓後果:喉炎、嘶啞、咽喉炎。

7

頸椎 6C

供應部位:頸部肌肉、肩部、肩桃腺;

神經受壓後果:頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘。

8

頸椎 7C

供應部位:甲狀腺、肩、肘骨囊;

神經受壓後果:滑囊症、傷風、甲狀腺症狀。

9

頸椎 8C

供應部位:氣管;

神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指。

10

胸椎1T

供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;

神經受壓後果:支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛。

11

胸椎2T

供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;

神經受壓後果:功能性心疾、胸痛。

12

胸椎3T

供應部位:肺、氣管、胸膜;

神經受壓後果:支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒。

13

胸椎4T

供應部位:膽囊、膽管;

神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀疹、黃疸。

14

胸椎5T

供應部位:肝、太陽神經叢、血液;

神經受壓後果:肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎。

15

胸椎6T

供應部位:胃;

神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱胸椎。

16

胸椎7T

供應部位:胰臟、十二指腸;

神經受壓後果:糖尿病、胃炎。

17

胸椎8T

供應部位:脾;

神經受壓後果:抵抗力減低。

18

胸椎9T

供應部位:腎上腺;

神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹。

19

胸椎10T

供應部位:腎;

神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎。

20

胸椎11T

供應部位:腎、輸尿管;

神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹。

21

胸椎12T

供應部位:小腸、淋巴係統、輸精管;

神經受壓後果:風濕痛、氣痛、不孕症。

22

腰椎 1L

供應部位:大腸、腹股溝;

神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣。

23

腰椎 2L

供應部位:盲腸、腹部、大腿;

神經受壓後果:盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張。

24

腰椎 3L

供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;

神經受壓後果:膀胱病、月經不調、小產、膝痛。

25

腰椎 4L

供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;

神經受壓後果:坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿。

26

腰椎 5L

供應部位:小腿、踝、腳;

神經受壓後果:腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛。

27

薦椎S1~S5

供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;

神經受壓後果:薦骼關節病變、脊椎彎曲。

28

尾骨Co4

供應部位:直腸、肛門;

神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛。

滾背方式

1

併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地麵,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

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2

躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地麵,如此前後滾過來滾過去。

練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。

有骨刺的人動作可更小更慢些。

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3

Q:己經有駝背的人可以滾背嗎?

A:可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。

或者頭不抬起直接躺在地上,抱著腳彈動就好,老人家這麼做就可以了。

注意事項

1

沒事滾滾背可以幫助矯正,記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈 簧床上滾。

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。