飯後吃一寶!排毒素,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了!

sfchian     2016-11-15     34     檢舉

飯後吃一寶!排毒素,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了!

肥胖是一種很常見的,也是21世紀最重要的公共衛生問題之一。目前成人與兒童的肥胖盛行率都在上升,且女性較男性更常發生。2014年,全球有6億名成人(13%)和4200萬名五歲以下的孩童有肥胖問題。歷史上,常視肥胖為財富與多產的象徵,部分國家現今仍保有這樣的看法;然而在現代社會中(尤其是西方國家)。

1.

山楂湯:

原料:山楂500克,冰糖100克。

做法:洗凈山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂爛熟再放入冰糖,飲其湯。

功效:酸甜可口,消脂解膩。

瘦身力:每天飯後喝上一杯,脂肪想囤積都難。

2.

山楂茶:

原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包以沸水沖泡,代茶飲。

功效:每天飯後喝能去油、潤腸、通便,而且能有效解決便秘引起的腹胖問題。

瘦身力:堅持飲用2個星期,腰圍可以減一寸。

3. 美顏瘦身茶:

原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。

做法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。

功效:既可減肥,又可滋養皮膚。

8、雙根茶:

原料:茶根、山楂、蘆根各15克。

做法:將以上各味同煎煮20分鐘,濾汁飲用。

功效:分解油脂能力超強。

瘦身力:瘦身效果顯著,但若你平時飲食很清淡,建議少量飲用。

小貼士:山楂雖好,但並非適合所有人,如果准媽媽食用太多,會刺激子宮收縮,容易導致流產。此外,中醫認為山楂只消不補,空腹時不宜多吃,而脾胃虛弱者、消化性潰瘍患者更應謹慎。