男女都要注意!小便之後千萬不能做這件事情!…如果處理得不好…還有可能會產生重大疾病…

KnowledgeFresh     2016-11-17     4587     檢舉

一般人都認為,尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然,它是檢測健康狀況的「晴雨表」。

人們吃下的食物經過消化吸收,會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等「毒素」,

只有通過尿液將它們及時排到體外,才不會影響健康。

健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能預示著疾病。

小便和健康到底有著怎樣的關係?人們在小便時應該注意哪些方面?

底下是在泌尿外科、男科和婦科權威專家的指導下,

總結出「健康小便指南」,供大家參考和學習。

一、健康的尿液什麼樣

►尿液顏色:淡黃透亮

泌尿外科主任醫師指出,

健康的尿液應該是淡黃、透亮的,

不會有沉澱、渾濁的現象。

但很多因素都會影響尿液的顏色,

比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。

喝水多的時候,尿液可能像白開水一樣,是無色的;

喝水少、出汗多的時候,尿液就可能會呈啤酒似的黃色,

這些情況都是正常的。

►排尿頻率:每天不應超過8次

從理論上說,一個人每天的排尿次數不應超過8次。

白天7次,晚上1次,這是最佳比例。

「但個人飲水量不同,白天排尿4—6次也是正常的。」

許清泉補充說,夜尿最好不超過2次

如果睡前喝水較多,起夜次數隨之增加,也是正常的。

但如果晚上沒喝多少水,卻老是起夜,就要留意疾病了。

►尿量:每天1500毫升

我們每天的排尿量應該在1500毫升左右,

但由於人們的飲水量不同,

只要每天的尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有問題。

泌尿外科專家提醒,

一天的尿量少於400毫升,就是少尿的表現;

而多於3000毫升,就屬於多尿。

二、男人要注意的事

►最好站著小便

男性最好站立排尿,

因為男性的尿道呈S形,

站立時,受到重力影響,尿液可自然排出。

如果坐著排尿,尿道會變成倒鉤形,

受到壓迫後,造成盆腔充血,尿液相對較難排出,

而且時間長了,膀胱、尿道可能出現炎症。

而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化,

尿液可能逆流回到膀胱,也容易誘發炎症。

►小便後別立刻坐下

男性排尿後如果馬上坐下,會造成殘留尿液倒流,

給尿道中的細菌可乘之機,容易誘發前列腺炎。

排尿後,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下,

這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液,

還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

►偶爾尿分叉不用擔心

出現尿分叉,主要因為尿道或尿道開口處有阻塞,

比如憋尿會使膀胱內壓力增大,

排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態,造成尿分叉。

男性射精後因部分精液殘留在尿道中,

再加上勃起還沒完全消失,也會尿分叉。

以上兩種情況都是正常的,

但如果出現持久的、高頻率的尿分叉,就要去醫院做一下檢查了。

三、女人要注意的事

►女性小便前後應該洗乾淨手,不給細菌可乘之機。別用濕紙巾擦私處

醫師提醒,女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶,

小便後,如果不及時擦乾,

殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕,給細菌繁殖提供溫床。

「擦的時候一定要用乾淨的衛生紙從前往後擦,最好不要用濕紙巾。」

專家解釋說,

一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分,對女性私處的健康不利;

二來用濕紙巾擦拭後,依然會存在潮濕的問題。

►小便前後要洗手

和男性相比,女性泌尿系統更脆弱。

女性的尿道很短,和膀胱緊密相連,

外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱,引起尿路感染或炎症。

所以,女性小便前後應該洗乾淨手,不給細菌可乘之機。

►學會保養,尿路暢通。

世界衛生組織調查顯示,

女性尿路感染髮生率比男性高8~10倍,

為了讓尿路更加暢通,女性平時應注意保養。

婦科專家建議,女性應多喝水、少憋尿,經常清洗外陰,勤換內褲

四、判斷小便健康有三個指標

►健康有三個指標,即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。

在泌尿外科專家看來,

判斷一個人小便是否健康有三個指標,

即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。

一旦長時間出現以下某種症狀,就要注意健康問題了。

►尿頻、多尿

如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次,就叫做尿頻。

泌尿外科專家說:

「小便次數增加,每次尿量減少,有可能是膀胱儲尿功能下降。

如果小便次數增加,但每次尿量沒有減少,就是多尿,

有可能是身體的代謝功能出現問題,比如糖尿病等。」

如果尿頻的同時,還伴有尿急、尿痛等不適,

應警惕是否患上泌尿系統感染。

►排尿時間變長、連續性不好

男性排尿時間明顯變長,連續性不好,

有滴滴答答的感覺,排尿困難,尿無力,

中老年男性夜尿次數增加等症狀,

都是前列腺疾病的信號。

►尿液泡沫多、有異味。

排尿時,如果發現馬桶中泡沫增多,

尤其是早上第一泡尿泡沫明顯,可能是腎臟疾病造成的,

應該及時去醫院做尿常規檢查,看尿中蛋白是否增多。

如果尿液有種爛蘋果的味道,要懷疑是糖尿病的徵兆。

►尿液顏色不正常

呈紅色:說明尿中可能存在超量的紅細胞,也稱「血尿」,

多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。

如果出現劇烈的腰痛,同時伴有血尿,多半是結石引起,

如腎結石、輸尿管結石等。

呈醬油色:是由於尿中紅血球被大量破壞所致,也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。

呈白色:好像牛奶一樣,有時混有白色凝塊或血液,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

尿液發黃:黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥,尿色很黃且持續半個月以上,就要提高警惕。尿色太黃,往往預示著肝膽疾病,如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。

當然,食物有時也會改變尿液顏色,因此大家不要過於恐慌。

泌尿外科專家也提醒,

如果你的尿液性狀和顏色發生改變,且持續時間較長,

又難以從攝取的食物或藥物上找到答案,

就有必要去醫院查出具體原因。及早發現治療!