原來「頸椎病」二句話就能治療好,你也試試看,一學就會!告別頸椎病,打電腦做事脖子都很舒暢~

CHEWLEEWEE     2017-01-06     713     檢舉

頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……有位長期從事電腦有頸椎病的博士發明了一句話體操,這個牛氣的一句話,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟"中醫頻道南方"來背誦這牛人一句話。治好頸椎病就這麼簡單。

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治好頸椎病牛人第一句話

◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,馬上血液循環就好。

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治好頸椎病牛人第二句話

◆深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲◆

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深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽結石全沒有了,還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重複這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

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什麼叫「去看戲」呢?想像一下自己在鄉下,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反覆去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別頸椎病,打電腦做事脖子都很舒服,不愧是「牛人一句話治好頸椎病」——朋友們,趕緊操練起來吧!

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舉頭望月:人站立,雙腳與肩膀||低頭探海:雙手叉腰,頭盡力向前||轉體望跟:頭隨身體最大限度地向||迴旋雙肩:雙手叉腰,雙肩向前和向同寬,雙手放在背後,目光直視前||伸展,並慢慢向下,在最低處停||左轉或右轉,看自己的腳後跟.雙手||後轉動.方,緩緩抬頭,上抬到最大限度時||留3~5秒鐘.||隨身體轉動方向擺動.停留3~5秒鐘.||

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以上這些動作平時有空也可以結合練,可以緩解頸椎病症。網友們,為了你的頸椎不受累,趕快按照牛人的方法練一練吧,肯定會有成效!


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