身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

JanneChin     2016-11-19     3     檢舉

身體這5個器官,越「搓」越長壽

疲勞時,我們常會自然地搓搓臉或者耳朵,搓完後,總會覺得神清氣爽、精神了許多。

其實,我們所說的「搓」,在中醫里按摩中屬於摩、推、擦法範疇,就是用手在體表施加少許壓力,進行單方向、往返或環轉的活動。經常搓一搓,可舒筋通絡、活血化淤、預防疾病,是非常好的身體「雞湯」。下面,快醫君就為大家介紹5個越搓越長壽的身體部位。

1、搓面部

■搓前額——醒神志

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

△手法:將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。

△功效:此法可以清醒神志,延緩「抬頭紋」的出現,早上醒來後操作更好。

■搓鼻翼——防感冒

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△手法:兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻樑推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為最好。

△功效:此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。

2、搓耳朵

■摩耳輪——能明目

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△手法:以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。每次做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治療疾病。

△功效:有健腦、強腎、聰耳、明目之功效,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

■拔雙耳——促聽力

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△手法:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中「啪啪」鳴響,一般拔3~6次。

△功效:此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功效。

■推耳後——降血壓

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△手法:用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚髮熱。

△功效:具有滋腎養肝,降低血壓的作用。

3、搓胸部

■搓胸前——能護肝

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△手法:每天用掌心摩擦胸前的「期門穴」5分鐘即可。

△功效:可疏泄肝膽,並可治療嘔吐、吞酸、腹脹,飢不欲食等疾病。

■搓胸脅——調情緒

△手法:將兩手手掌按於胸骨和兩側脅肋,做環轉的摩擦活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。

△功效:此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。

4、搓腰部

■搓後腰——暖腎臟

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

△手法:將兩手手掌輕按後腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時間5~10分鐘,將腰部擦熱為止。

△功效:此法可以暖腎強腰,每天堅持做可以預防腰酸腰痛。

■搓腰眼——壯腰脊

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

△手法:腰眼位於人的盆骨最高處以上四指處,用雙手上下揉搓即可。

△功效:中醫認為,腰眼居「帶脈」,是腎臟所在部位。按摩腰眼可以溫煦腎陽、暢達氣血,有助於強壯腰脊,延年益壽。

5、搓腳底

■搓湧泉——滋陰補腎

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

△手法:湧泉穴在腳心第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,可常用手指按摩。

△功效:俗話說「若要老人安,湧泉常溫暖」。經常按摩湧泉穴能夠活躍腎內經氣,強身健體,緩解頭暈、頭痛等,並且對於老年性哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果明顯。

■搓腳心——舒經絡

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

人的左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等;右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。

每天堅持搓腳心,能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘,以及心、肝、脾、膽等臟器病症。