晚上揉這裡,男人會越揉越強壯,女人會越揉越漂亮!(職業醫師,親身示範!)

wongpohkeng     2016-11-19     26     檢舉

長壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長,意味著頭腦健康。當然,這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。

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今天我們要介紹耳朵這顆「養生丹」的用法,堅持每天10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環,氣血通暢了,病痛就少了。快來一起學吧!

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揉耳垂:健腦防痴獃

耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。

具體方法

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▲ 揉耳垂

將食指和中指併攏塞入耳腔,拇指放在耳垂後面,3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩:掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡,對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

具體方法

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▲ 掏耳窩

把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩裡,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

揉外緣:四肢強壯,才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

具體方法

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▲ 揉外緣

用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

捏三角:護心養胃,遠離尿頻

耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應於人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門兩大要穴。捏這個區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節排泄機能。

具體方法

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▲ 捏三角

食指和中指托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。

摩耳背:摩低血壓,摩通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊,可以調暢全身的氣血。

具體方法

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▲ 摩耳背

食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

搓全耳:效果翻倍,身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。

具體方法

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▲ 搓全耳

用手掌搓耳朵,前後搓50次,再上下搓50次。

這套動作做完後,如果覺得耳朵發燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

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特別提醒哪裡不舒服給哪裡「加餐」

如果四肢瘦弱無力,就要把重點放在耳朵的邊緣; 如果腎虧陰虛,就要把重點放在捏三角上;

如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。

揉到痛點可能是疾病徵兆

如果發現有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的徵兆。不必管這個疼點叫什麼穴,也不用管它對應什麼部位,壓上去很痛,繼續按就沒錯。

記住這些疼痛點中的幾個,在完成整 套動作後,再適當按揉按,對身體是有百益而無一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區,按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩!治病、養生、延壽,只要這一招,全部搞定!

這麼好的方法,趕快告訴咱們親人和朋友,大家一起練起來,一起揉出健康好身體!