女人不想老,常吃7樣食物給卵巢「洗洗澡」,年輕氣色好

OnePiece     2016-11-19     401     檢舉

隨著年齡的不斷增長,女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。

體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失,還有膽固醇偏高,則是女性年齡變大後的一個明顯體徵,高膽固醇除了會威脅心臟之外,還會造成骨質疏鬆。

女性在這一階段最佳的調節方式,就是保持良好的心態和情緒,通過健身鍛鍊來改善身心疲勞、改善情緒,只要保持平和的心態,就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

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隨著變老,女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白,逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚,皮膚開始變得鬆鬆垮垮。所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

護膚品做的僅僅是表面功夫,從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素,這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息!那麼女人吃什麼抗衰老呢?

1、烏梅。

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烏梅中含有豐富的營養物質,它是酸性物質,在消化過程中可以轉化為鹼性物質,血液中如果鹼性物質多,就可以更長壽。

2、大棗。

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大棗可以補氣養血,女人多吃氣色就會更好,面色紅潤有光澤,人也會年輕有精神。

3、核桃。

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核桃能補充能量,補腦,抗癌防衰老。是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

4、芒果。

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芒果中富含β胡蘿蔔素,能夠有效的轉化為維生素,而維生素A能夠保持肌膚健康、提升肌膚的修復能力,可以使皮膚保持濕潤的狀態。

5、蜂蜜。

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蜂蜜能讓你的黑色素減少,皮膚更加白皙有光澤,充滿彈性,是很好的保養品。

6、黃瓜。

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老黃瓜中含有豐富的維生素E,它有延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶,能有效地促進機體的新陳代謝。多吃黃瓜,多用黃瓜敷面膜,都可以讓皮膚保持令人羨慕的年輕狀態。

7、綠茶。

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綠茶中的茶多酚可以延緩衰老,讓你更加年輕有活力,多喝綠茶還能促進體內毒素的排除哦!

根據這些小編在這裡推薦一些食物,讓你享受美味的同時還能更加年輕美麗哦!