血管最怕5件事!每天用一匙,血管全通了!不收藏太虧了!

maylbb     2016-11-09     134     檢舉

血管最怕5件事!每天用一匙,血管全通了!不收藏太虧了!

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很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。

殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、

吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

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1每日喝水少,血液易粘稠

每日喝水不到3000ML,會導致血管內血液理化性質改變,使管腔狹窄,血液流速或減慢或形成血栓。

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2餐餐大魚大肉,血管容易堵

常在外面應酬,餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

3一天兩包煙,血管易「中毒」

「吸菸是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去」。

熬夜時吸菸,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4運動少,血管垃圾多

下肢血管也很重要,但常被大家忽視。多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微循環。

而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。

5晝夜顛倒,打亂血管生物鐘

熬夜時,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。

長期「黑白顛倒」的人,患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

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一個最便宜的方法

每天一匙,血管全通了!

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▲張命運,哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科教授。

原料:檸檬汁、姜、蒜頭、蘋果醋,蜜糖適量。

做法:

1、蒜頭去皮,姜去皮切小片,一起放入榨汁機榨汁,或者放入攪拌器打成漿,用網布隔渣手絞出汁。

2、將蒜頭、薑汁放入瓦煲,加入檸檬汁與蘋果醋,大火滾,小火慢煮,不要蓋鍋蓋,讓水份蒸發,大約需要半小時,剩下大約一半汁液。

3、溫度降下後,加入蜜糖,仔細攪勻,蜜糖需要很多,主要是使汁液容易入口。

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這杯絕密配方汁,也可當作飲料,預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。

檸檬汁:檸檬是富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,能增強血管彈性和韌性,可防治高血壓和心肌梗塞症狀。

薑汁:生薑起的是一個強壯血管的功能,因為它富含姜辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使脈絡通暢,供給正常。

大蒜汁:大蒜的成分里含有血小板解聚劑,能使血流暢通;大蒜還含有豐富的抗氧化劑,長期食用能明顯降低血脂含量,還可以軟化血管、降血壓等作用。

蘋果醋:蘋果含有豐富的果膠,維他命、礦物質和酵素,其酸性物質能疏通軟化血管,還可以調節內分泌、降低血脂、排毒保健等。

每天早餐前服用一湯匙,食用一個月以後會發現血管幹乾淨凈,堵塞的地方已經全通了。這個絕密配方能夠軟化血管,擴張血管,有利於疏通血管的作用。

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Grea

這個絕密配方每天一匙,食用上一個月以後血管幹乾淨凈,堵塞的地方全通了。一定要記得每天堅持喝,奇蹟會發生。記得把這個方法推薦給親戚朋友哦!