這四個穴位每天按一按, 通血管、排體毒、益長壽!40歲以上的都需要!

alextan941     2016-11-19     1     檢舉

冬季氣溫寒冷會造成心血管疾病的多發,氣溫的降低,血液循環緩慢,喝水量減少,血液粘度上升,三高人群的血管本就容易形成動脈粥樣硬化斑塊。

隨著冷刺激,便容易形成血栓,容易導致腦血栓、偏癱、出血的發生。但傳統中醫告訴我們,血栓也是可以通過按摩防治的。

根據中醫典籍《五十二病方》,傳統中醫將血栓歸於「血瘀證」範疇內,經脈中氣滯淤血則容易發生血栓,故而治療上也多採用活血化瘀的手法。

4個穴位,通血栓、益長壽!

1、關元穴:治療各種血症

關元穴位置:位於腹部,身體前正中線,臍中下3寸處。

按摩手法:用手掌根部推揉2~3分鐘。

功效:經常按摩關元穴,可以促進血液循環,中醫認為關元穴位可治療各種血症;還可以補元氣、調理生殖系統疾病的作用。

這四個穴位每天按一按, 通血管、排體毒、益長壽!40歲以上的都需要!

2、三陰交穴:改善血栓引起的雙腿麻木

三陰交穴位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

按摩方法:把拇指立起來,放在穴位的表面,先用力向下按壓,再去揉,揉一分鐘停下來,間隔一下,再揉一分鐘。

功效:可以改善血瘀證引起的女性月經問題。同時這還是一個調節血壓的位置。因處於下肢,按摩可促進血液循環,改善血栓引起的雙腿麻木。

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3、太沖穴:治療腦血管疾病

太沖穴位置:在足背處,第一、第二腳趾後方的凹陷處。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效:傳統中醫認為有治療下肢萎痹的作用,現代用於治療腦血管疾病、高血壓、面部神經麻痹與下肢癱瘓。

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4、湧泉穴:改善下肢血液循環

湧泉穴位置:位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

按摩方法:用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。

功效:按摩湧泉穴除了具有補腎功效之外,現代常用於治療休克、高血壓、頭痛等。經常按摩可以很好的改善下肢血液循環,以及舒緩疲勞。

這四個穴位每天按一按, 通血管、排體毒、益長壽!40歲以上的都需要!

生活中防治血栓除了按摩這4個穴位以外,還可以在飲食中多注意膳食纖維的攝入,可以降血脂、保護血管,阻止血栓發生。

那麼應該多吃哪些食物呢?

3大水果,降血脂、防血栓

1柚子:預防心腦血管疾病

柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分,對人體保健和疾病預防有很大的幫助。

柚子其中含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。

這四個穴位每天按一按, 通血管、排體毒、益長壽!40歲以上的都需要!

2獼猴桃:阻止血栓的形成

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成。

獼猴桃對降低腦梗塞、冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別的療效。

這四個穴位每天按一按, 通血管、排體毒、益長壽!40歲以上的都需要!

3石榴:軟化血管、降血脂

石榴中含有多種胺基酸和微量元素,有軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可以預防腦梗塞、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。