常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

alextan941     2016-11-20     27     檢舉

先來看看哪些食物可以潤肺止咳吧!

1、大蒜

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

大蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎症反應,並作為一種抗氧化劑,減少自由基對人體細胞的損傷,保護肺部。當大蒜瓣被粉碎或切碎時,大蒜素就會釋放出來。

大蒜素對腸胃有一定刺激作用,腸胃疾病患者要少吃。

2 、薑黃

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

薑黃有強力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能緩解肺部損傷。

3 、紅糖水

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

紅糖水具有止咳化痰、益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

大蒜(洗凈,切片)400g

薑黃8g

水1升

紅糖400g

少許薑絲

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

1.鍋開大火,放入水和紅糖,煮至開始沸騰。

2.加入大蒜、薑黃和薑絲,攪拌。

3.水再次沸騰後,火調小。室溫下冷卻後,放冰箱裡,需要的時候拿出來喝。

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

常喝一碗湯,還你一個乾乾淨淨的肺!對吸菸人也有效哦

1.一天早晚兩次,一次是在早餐前,一次在晚飯的兩個小時後。

2.除了採取上述補救措施,還需要注意以下兩點:

①堅持鍛煉。

②每天洗個熱水澡,但不要超過20分鐘。為什麼需要洗熱水澡呢?這個方式能使身體更容易排出毒素。