她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

OnePiece     2016-11-20     3649     檢舉
她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

1、抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

2、貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

3、血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

4、腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

5、便秘:香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便秘,無需服用輕瀉劑。

6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

7、心絞痛:香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。

8、早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

9、蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

10、緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。

11、超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。

研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13、體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

14、戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。

15、壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

16、中風:據著名醫學雜誌"The New England Journal ofMedicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。

另外分享,香蕉只要「配一物」身體毒素全清掉了!

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

GreatDaily

養顏美容,女生一定要學哦!

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

香蕉的好處

大家都知道香蕉的營養成份很豐富,對人體的好處有很多,經常聽到很多人說「一天一根香蕉,疾病遠離你。」這句話一點都不為過。

香蕉可以幫助改善憂鬱、經前症候群、高血壓、防治便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬、還可以解宿醉、緩解害喜的嘔吐,對部分貧血患者也有很好的幫助

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

檸檬的好處

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆 精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。

體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血症;它還有很多用途,如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。.

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

香蕉+檸檬→減肥茶

材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

製法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效:檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後,記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦,這樣才能保持良好的身材。

香蕉+檸檬→去油麵膜

準備材料:

香蕉1個、檸檬1/4個。

她每次飯前都會吃一根香蕉....沒想到竟然會這麼厲害的!!!! 可惜很少人知道....

製作方法:

1.將香蕉去皮,搗爛成香蕉泥,也可以用攪拌器攪拌成香蕉泥;

2.同樣的方法,將檸檬搗爛成檸檬糊;

3.將香蕉泥和檸檬糊攙和在一起,攪拌均勻;

4.自製香蕉檸檬去油麵膜自製完成。

使用方法:

1.用清水潔面,並擦拭乾淨;

2.將自製香蕉檸檬去油麵膜均勻塗抹在整個面部,眼睛、嘴唇周圍留空,特別是眼睛周圍,小心刺激眼睛;

3.15-20分鐘後,用清水沖洗乾淨。

功效:

自製香蕉檸檬去油麵膜的功效其實是不用多說的,吃香蕉對皮膚好,還可以起到減肥的作用,這點相信各位愛美的MM都知道的,敷在臉上就可以讓皮膚柔滑細膩,加上檸檬的搭配,又起到了控油、去油的功效,真的是最佳組合了,是我們美容養顏的私密法寶。

建議:

每週使用1-2次自製香蕉檸檬去油麵膜,當然使用3次也是沒有關係的,只是單一的面膜使用的太頻繁並不是好事哦,肌膚也有壓力的親,各種面膜加在一起一週也不能超過5次,最好控制在不超過3次。

單一的面部可能無法滿足肌膚的永葆青春的慾望,還可以使用其它自製麵膜,增加對肌膚的的滿足,如:黃瓜面膜、醋泡雞蛋面膜、土豆面膜等,都可以使用,找到最適合自己的幾款面膜,堅持長期使用下去,相信你的肌膚可以更完美。

香蕉跟檸檬一起吃有危害嗎?

檸檬和香蕉是可以一起吃的,並且有良好的減肥功效。並沒有中毒狀況的存在,而且還可以幫助排便,百利而無一害。但也不可過度食用。