這7個身體信號一出現:你的腎「亮紅燈」了!在提示你可能腎虛或有腎病了,千萬不要忽視!

HealtyLife     2016-11-10     393     檢舉

不過,由於日常的不良生活方式和飲食習慣,腎臟也很容易出現問題,對身體正常運轉造成很大的影響。這裡有7個重要的信號,就像「紅燈」一樣,在提示你可能腎虛或有腎病了,千萬不要忽視!

這7個身體信號一出現:你的腎「亮紅燈」了!在提示你可能腎虛或有腎病了,千萬不要忽視!

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信號1:下背部疼痛

下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病癥狀之一。有時,只是單側疼痛,因為很多人都採用單側的臥姿睡覺,對一側的腎臟壓力較大。由於重力的作用,毒素往往沉積到腎臟底部,腎臟要處理這些「髒東西」就會產生更多的疼痛。但是大多數情況下,單側疼痛後不久,疼痛就會轉移到另一側了。

清晨起床,突然感到一側或兩側的下背部疼痛,甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。上廁所時,明顯感到排尿不易,尿液顏色也比平常更暗、味道更重。這就是腎臟損傷的一個典型的早期警告。如果能夠及早發現,就能夠及早治療。

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信號2:泌尿系統變化

腎臟出了問題,泌尿系統也會跟著出問題。比如說:

尿液帶有泡沫;

夜尿頻多;

尿頻;

尿量偏少,尿液暗黃、棕色甚至是紅色;

排尿困難;

尿血

信號3:經常感覺疲憊或嗜睡

腎臟會產生一種叫做促紅細胞生成素的激素,能幫助調節人體的血紅蛋白水準,讓紅細胞攜帶更多的氧氣。如果腎臟功能出了問題,這種激素的水準就會降低,紅細胞的攜氧能力下降,會造成人體貧血缺氧,進而導致身體疲勞嗜睡。

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信號4:沒有食慾,感覺噁心或思考困難

當代謝廢物佔據了身體組織,並開始影響身體的其他部位,包括胃和大腦時,這些問題就會產生了。

信號5:血壓升高

這是一個身體的惡性循環:一旦腎臟出現了問題,他們就不能有效地控制血壓。血壓升高後,衝擊血管的力量就會增加,會對腎臟的血管造成更進一步的損害。

這7個身體信號一出現:你的腎「亮紅燈」了!在提示你可能腎虛或有腎病了,千萬不要忽視!

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信號6:心悸

腎臟的損傷會造成身體中鉀的積累,病人就很容易出現心悸。

信號7:身體腫脹和體重增加

腎臟從體內清除廢物和多餘的液體,所以當他們不正常工作,無法執行這個功能時,多餘的液體就被蓄積在體內,結果導致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來,體重也跟著增加了。如果出現這個信號,說明腎臟損傷已經很嚴重了,必須立即採取措施解決。大多數有這個癥狀的人也會伴隨著其他許多癥狀的出現。

這7個身體信號一出現:你的腎「亮紅燈」了!在提示你可能腎虛或有腎病了,千萬不要忽視!

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6個細節提高你的腎功能

生活中,我們可以通過飲食和改變生活方式的方法來改善腎功能。

不要吸菸,避免環境和使用的產品中含有過量的鎘

是葯三分毒,吃藥要注意,盡量少服用止痛藥。

平時要多鍛煉、多運動。

平時要注意腰部的保暖,天氣馬上轉涼葯注意採取保暖措施,以免造成風寒入侵。

注意防止尿路感染,定期做尿檢,特別是年齡較大的人。驗尿是最簡便快捷的方法瞭解腎臟情況。

睡眠是保養腎臟的有效方式,特別是晚上十一點到早上六點這段時間,保證好充足的睡眠有利於腎精的養護。