常吃番石榴的人,身體竟然比他人更健康!!不吃真的太可惜了!

yuxinlim     2016-11-21     455     檢舉

番石榴是一種從皮到肉都可以直接剝開吃的水果,其香氣清新誘人,還能提升人體健康。如果你還不知道吃番石榴有哪些益處那可就out了!趕緊來瞅瞅它能給人體帶來哪些神奇變化吧!

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每天吃番石榴,會讓身體出現哪8大變化呢?

一、開始感受到皮膚容光煥發

番石榴的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力,建議一天吃上一顆番石榴,可以遠離感冒,還含有他命E,滋潤皮膚,幫助肌膚變得更年輕。每一顆番石榴有著81%的含水量,可以解決體內缺水的饑渴。

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二、心態變得更積極正面

番石榴富含著銅,針對幫助平衡何爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助,伴隨著上述的維他命C,經常攝取番石榴可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。

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三、提升注意力

富含的B3和B6的番石榴,促進大腦的血液循環,更可幫助集中專注力。B3幫助機體利用糖類、蛋白質和脂肪酸產生能量;而B6能維持體內的多巴胺和血清素,透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡,讓人感受到幸福和快樂。

四、視力變好

番石榴更含有豐富的維他命A,對視力退化和維持視力,有很大的幫助,更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。

常吃番石榴的人,身體竟然比他人更健康!!不吃真的太可惜了!

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五、長出健康的頭髮

番石榴擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳,可以幫助頭皮長出健康的頭髮。

六、讓身心感到放鬆

番石榴含有鎂的養份,可幫助肌肉放鬆,也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。

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七、消化系統變得規律

番石榴包含的鉀量媲美一根香蕉的量,鉀富有豐富的纖維,經常攝取番石榴可以幫助你的消化系統排便更順暢。

八、改善血壓的問題

番石榴的熱量每100克只有68卡路里,吃番石榴,可改善血壓升高的問題,更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。

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