番薯葉太可怕了,恨不得早點知道...炒時加入「這個」就不會黑黑的...快點學起來!

Limmeecher     2016-11-21     1150     檢舉

番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!恨不得早點知道...炒時加入「這個」就不會黑黑的...快點學起來!

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一、排毒 含豐富葉綠素, 能夠「淨化血液」,幫助排毒。

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二、提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5~10倍的抗氧化物, 能提高免疫力,「預防感冒」。

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三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉, 就可補充人體一天所需的 鐵質及維生素A、C、E。

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四、預防高血壓 富含鉀,有助血壓控製, 預防高血壓。

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五、改善便秘 豐富的膳食纖維, 可促進腸胃蠕動, 預防「便秘及痔瘡」。

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六、抗癌 含有豐富的多酚, 能預防細胞癌變。

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七、改善更年期症狀 富含植固醇, 可以達到與賀爾蒙類似 的調節身體機能的功效。

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八、促進乳汁分泌 含有黃酮類化合物等物質, 能促進乳汁分泌。

九、強化視力 有豐富維生素A,可強化視力。 溫馨提示: 不是所有人都適合吃番薯葉哦,腸胃消化力不佳的人,腎病患者,都不宜過多食用。 炒番薯葉不出黑水,其實只要加入「這個」...