千萬別再吃了!這3種菜吃多了,胸部會大到讓您買不到內衣.....

new987     2016-11-22     檢舉

美食不僅僅講究色、香、味,更注重健康,讓我們來細說美食、健康、養生。擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,有什麼方法可以來豐胸呢?小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。今天,就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方,一起來看看吧。

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女性豐胸的食物

捲心菜。

捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉。

雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

黃魚豆腐湯

材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

做法:把魚去除內臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

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特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

做法:將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。

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飲食豐胸是最安全的方法,不如來試試看吧。

再教大家一個有效的小動作。

動作:

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STEP 1、面對墻壁離30厘米的地方,跪在墻前,上身挺直,腰背收緊,抬頭挺胸,肩胛骨向後拉緊,閉上眼,慢慢深呼吸,調整體內的呼吸。

STEP 2、然後慢慢起立,伸直並攏的雙腿,向前方的墻壁傾倒,腰部稍微彎曲,手肘彎曲,雙手握拳抱於頭頂,前臂撐地,做半倒立的姿勢,上身、腿部與地面形成一個三角形。堅持30秒,重復2動作5-10次即可。開始做會有點小難度,長期鍛煉可延長時間和次數。

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這個動作堅持每天做,可配合擴胸運動一起練習,體質不同效果也不同。