都知道吃水果可以抗癌,但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

wuxiuli     2016-11-27     0     檢舉

隨著人們的生活水平的提高,伴隨而來的是癌症的多發,繼而許多的水果能防癌抗癌也被認可,杏、無花果、番茄、草莓、柚子、奇異果、獼猴桃等都有一定的抗癌養生作用,其中,尤以芭樂和莓果類相結合的效果最佳!

1. 芭樂(番石榴)

芭樂是洋名,我們更習慣叫它番石榴!番石榴富含豐富的維生素C和高纖維組織,高纖維是預防癌症的有效手段,比如番薯就是富含高纖維,所以番薯一直以來都是抗癌第一食品。

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2. 莓果類

莓果類包括草莓、藍莓、蔓越莓、葡萄等,因為富含很強的抗氧化能力,被譽為抗氧化之王。與芭樂一起食用,抗氧化與高纖維相結合,簡直是抗癌殺器!

都知道吃水果可以抗癌,但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

綜上所述,凡是富含高纖維、抗氧化以及維生素C的食品,可以相結合著吃,這樣有助於身體對於癌細胞的抵抗。那麼,除了上述兩類水果,還有沒有其他防癌效果很好的水果呢?

奇異果:豐富的纖維質、維生素E、鉀和鎂

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蘋果:富含抗氧化劑並可提高維他命C的活性

都知道吃水果可以抗癌,但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

柳橙:豐富的膳食纖維、維生素A、B、C有助於抗氧化