沒想到豆腐料理不當竟然會有毒!特別是這三種豆腐,千萬千萬要少吃...

wuxiuli     2016-12-17     11     檢舉

豆腐好處挺多的,但是現在有的食物打著有營養的幌子,加了很多添加物!

1、杏仁豆腐吃起來香甜滑順,杏仁豆腐是很多人喜愛的甜點。其實,杏仁豆腐里也沒有黃豆,其主要由杏仁、糖、鮮奶或奶粉等製成,還有些會添加含有飽和脂肪酸的精製椰子油,攝取過量會增加患心臟病的風險。杏仁豆腐的蛋白質含量僅為傳統豆腐的1/4,又含有較多糖,建議不要常吃。

沒想到豆腐料理不當竟然會有毒!特別是這三種豆腐,千萬千萬要少吃...

2、魚豆腐很多人涮火鍋,都會來上一盤魚豆腐。雖然其成分里可能含有少量的黃豆,但主要原料為魚漿,遺憾的是,魚漿的來源和品質卻難以保證。魚豆腐中往往含有大量的糖、油和鹽,並且含有具有增稠等作用的修飾澱粉,徒增熱量卻無營養,此外,修飾澱粉中還含有一定量的磷酸,吃多了會傷害骨骼。

沒想到豆腐料理不當竟然會有毒!特別是這三種豆腐,千萬千萬要少吃...

3、雞蛋豆腐雖然其口感與豆腐很像,卻不含任何大豆成分。雞蛋豆腐主要是以雞蛋為主要原料,加水、鹽等製作而成,可能會讓人在不知不覺中吃進過多膽固醇與鈉,有高血糖、高血脂或高血壓的人群,應儘量少吃。

吃豆腐的好處雖多,但是也一定要注意適量,不能食用過量,才會對身體起到好功效,同時也一定要注意豆腐的選擇,一些沒營養的、吃了對身體沒好處反而還會對身體造成傷害的豆腐最好少吃。