8個簡單食療方,巧除黑眼圈,眼睛乾澀、浮腫……

MavisLim     2016-11-18     77     檢舉

黑眼圈、浮腫、魚尾紋簡直就是眼睛無神的幕後殺手啊!!尤其是電腦族、熬夜族,你們有同感嗎?這次……救星來了!各種用錢買不到的食療方子,教你從內開始調養~

{眼睛消浮腫}

焦糖冬瓜

食材:白糖150g、冬瓜80g、開水適量

做法:1)準備好食材。2)冬瓜用挖球器挖出球形。3)鍋里加入水,水開後放入冬瓜,煮幾分鐘斷生。4)撈出後放入冰水中降溫。5)鍋里不要留水,倒空水後,放入白糖。6)中小火將白糖熬化,等大部顏色變成褐色後,倒入少量開水,糖汁會變成焦糖水。7)將焦糖水淋在冬瓜上面,放入冰箱裡冷藏兩小時即可~

祛濕茶

食材:薏米200g、陳皮10g、冰糖適量

做法:1)用冷水把薏米浸泡3小時左右。2)泡好後控水。3)把薏米加入鍋中。4)一次性加足水,開始煲,水開後轉小火煲1小時。5)煲薏米時把陳皮用水泡上。6)泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。7)最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化,也可以不加糖飲用。8)煮好後把渣過掉,留茶,可以熱飲也可以冷飲。

紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:1)備好紅豆100克。2)將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。3)啟動電高壓鍋相應檔位。4)解壓後,開蓋加糖。5)攪拌均勻。6)盛到碗中享用。

老油條炒絲瓜

食材:油條100g、絲瓜適量、油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、生薑適量

做法:1)紅椒洗凈去筋、籽後切菱形片。2)油條切大段。3)絲瓜打皮後切滾刀塊。4)鍋里油熱後,放入薑絲,大蒜片爆香。5)倒入切好的油條段,絲瓜塊稍翻炒。6)沿鍋邊烹入適量清水(防止絲瓜變黑)蓋上鍋蓋,小火燜幾分鐘。7)撒入少許精鹽,翻炒均勻即可。

{去除黑眼圈}

蜂蜜檸檬茶

食材:綠茶5g、檸檬1個、蜂蜜適量、水適量

做法:1)把綠茶加入適量的開水沖泡。2)檸檬用鹽水將皮刷新乾淨3)把檸檬切成片。4)沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜5)取檸檬片放入杯中。6)倒入泡好的蜂蜜綠茶水。放入冰箱冷藏即可。

玫瑰花棗茶

食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法:1)準備好所有的食材。2)洪災用清水浸泡洗凈。3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。6)把枸杞浸泡洗凈。7)然後放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜

胡蘿蔔粥

食材:胡蘿蔔150g、粳米100g、香油3g、鹽2g、水1000ml

做法:1)粳米淘洗乾淨,浸泡半小時2)撈出瀝干水分3)胡蘿蔔削皮切丁4)鍋里倒入冷水5)倒入瀝乾的米、大火煮沸6)水沸後倒入胡蘿蔔7)小火熬煮成粥,隔幾分鐘用鏟子攪合下8)煮好加入鹽攪勻、再燜一會,淋幾滴香油即可~

{眼睛乾澀怎麼辦?}

香橙乳酪

食材:牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量

做法:1)準備原料2)將牛奶倒入鍋中,煮5分鐘左右,牛奶晾涼,去掉奶皮,將米酒汁、糖,加入到牛奶裡面,攪拌均勻3)煮好的牛奶倒入烤碗中,放入烤箱,150度烤30分鐘左右,取出放涼後4)橙子去皮5)榨汁6)將橙汁倒入烤好的乳酪中,放入冰箱,冷藏2-3小時即可